7 façons d'avoir une vie plus simple et plus heureuse

Faites-vous partie de ces personnes qui ont tendance à cacher leurs émotions ? Vous gardez tout pour vous, et vous vous retrouvez souvent avec vos émotions à gérer. Quand vous êtes en colère, vous ne laissez pas les autres savoir que vous êtes en colère. Quand vous ne passez pas un bon moment avec quelqu'un, vous ne laissez pas cette personne comprendre que vous n'êtes pas bien. Lorsque quelque chose que quelqu'un fait devant vous vous agace, vous ne lui dites pas.

Le problème, avec cette façon de fonctionner, c'est que cela peut générer un stress énorme dans votre vie, et vous rendre malheureux. Et de toute façon, à un moment ou à un autre, toutes ces émotions vont sortir, toutes en même temps. Et ça, ce n'est ni agréable, ni bon pour votre santé psychologique et physique !

Essayez plutôt d'exprimer vos émotions de façon constructive. Parlez-en à un ami en qui vous avez confiance, si possible dans une pièce où vous vous sentez en sécurité, comme votre chambre par exemple, où vous pouvez laisser parler vos émotions ouvertement. Sur le long terme, cela vous permettra de vous sentir plus serein et bien plus heureux !